如何减肚子上的赘肉?减肚子赘肉简单方法

2017-09-26 10:18:35来源:宠宝阁   浏览:

如何减肚子上的赘肉?减肚子赘肉简单方法

如何减肚子上的赘肉?人到了一定年纪,肚子上的赘肉像一层又一层的游泳圈,怎么减掉小肚子,很多女人都很关心。那么如何减肚子上的赘肉?今天就和小编一起去看看减肚子赘肉简单方法。

减肚子赘肉简单方法一、站立式

饭后一小时到两小时之间。单脚站立,另一脚膝盖弯曲向前举起,使大小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。后换另一只脚,两脚以此方式交替,每天约五个回合。

减肚子赘肉简单方法二、手臂伸展

四肢着地趴在地上,手掌向外。背部挺直,收腹。举起左手臂到达耳朵位置,拇指向上,好像要握手似的。向后伸直右手臂,位于臀部位置。保持30秒之后,慢慢地放下左手和右腿。然后抬起右手和左腿。

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如何减肚子上的赘肉?减肚子赘肉简单方法

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如何减肚子上的赘肉?减肚子赘肉简单方法

如何减肚子上的赘肉?人到了一定年纪,肚子上的赘肉像一层又一层的游泳圈,怎么减掉小肚子,很多女人都很关心。那么如何减肚子上的赘肉?今天就和小编一起去看看减肚子赘肉简单方法。

减肚子赘肉简单方法一、站立式

饭后一小时到两小时之间。单脚站立,另一脚膝盖弯曲向前举起,使大小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。后换另一只脚,两脚以此方式交替,每天约五个回合。

减肚子赘肉简单方法二、手臂伸展

四肢着地趴在地上,手掌向外。背部挺直,收腹。举起左手臂到达耳朵位置,拇指向上,好像要握手似的。向后伸直右手臂,位于臀部位置。保持30秒之后,慢慢地放下左手和右腿。然后抬起右手和左腿。

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