母亲补充叶酸的误区,孕妇补充叶酸的方法

2017-09-19 10:16:27来源:女人窝   浏览:

别闯误区 孕前叶酸怎么补才对

误区一、只有准妈妈需要补叶酸

理由:大家都普遍认为,只有准备怀孕的女性才需要补充叶酸。其实,对于备孕男性来说,叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时,其精液的浓度下降,而精子活动能力也下降,从而使得受孕机会减少。目前,也有科学已经证明,足够的叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。美国农业部甚至已经公布男性每日膳食标准,其中就有一项是必须保证成年男性每天摄入不少于0.4毫克的叶酸。

建议:因此,未准妈妈在补充叶酸的时候,记得要让未准爸爸一同补充哦!

误区二、叶酸补充越多越好

理由:既然叶酸那么重要,是不是吃越多越好呢?对于这一点,医生也给出了专业的建议:过犹不及,过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,反而会影响胎儿的发育。

建议:因此,未准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。一般来说,在备孕前三个月和怀孕三个月内,未准妈妈每天吸收0.4毫克的叶酸就已经足够。

误区三、叶酸与其他营养素同补?

理由:很多备孕的女性都会面临一个问题,补叶酸的同时其他营养是不是也要一起补?过来人会告诉你要各种补,补钙、补锌、补维生素C啥啥的。于是,有孕妈干脆就买齐这些营养物质,每天很认真地补补补。这样真的好吗?就拿叶酸来说,当未准妈妈在补充维生素C之后,体内会形成一种相对的酸性环境,在这种环境下服用的叶酸,轻而易举地就被破坏了其营养。

建议:因此,未准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的建议,不要自己随意进补哦。

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母亲补充叶酸的误区,孕妇补充叶酸的方法

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别闯误区 孕前叶酸怎么补才对

误区一、只有准妈妈需要补叶酸

理由:大家都普遍认为,只有准备怀孕的女性才需要补充叶酸。其实,对于备孕男性来说,叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时,其精液的浓度下降,而精子活动能力也下降,从而使得受孕机会减少。目前,也有科学已经证明,足够的叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。美国农业部甚至已经公布男性每日膳食标准,其中就有一项是必须保证成年男性每天摄入不少于0.4毫克的叶酸。

建议:因此,未准妈妈在补充叶酸的时候,记得要让未准爸爸一同补充哦!

误区二、叶酸补充越多越好

理由:既然叶酸那么重要,是不是吃越多越好呢?对于这一点,医生也给出了专业的建议:过犹不及,过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,反而会影响胎儿的发育。

建议:因此,未准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。一般来说,在备孕前三个月和怀孕三个月内,未准妈妈每天吸收0.4毫克的叶酸就已经足够。

误区三、叶酸与其他营养素同补?

理由:很多备孕的女性都会面临一个问题,补叶酸的同时其他营养是不是也要一起补?过来人会告诉你要各种补,补钙、补锌、补维生素C啥啥的。于是,有孕妈干脆就买齐这些营养物质,每天很认真地补补补。这样真的好吗?就拿叶酸来说,当未准妈妈在补充维生素C之后,体内会形成一种相对的酸性环境,在这种环境下服用的叶酸,轻而易举地就被破坏了其营养。

建议:因此,未准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的建议,不要自己随意进补哦。

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