怀孕期间吃什么蔬菜好?孕期不能吃的蔬菜

2017-08-15 16:54:59来源:女人窝   浏览:

怀孕期间要注意补充各种营养,维生素、蛋白质等等都需要。而要补充营养的话选择天然食品是最安全健康的方法。比如补充维生素就应该多吃蔬菜这些。虽说多吃蔬菜好,但是对于孕妇来说也不是每一种蔬菜都适合的。有部分蔬菜对于怀孕的人来说是绝对不能吃的。下面就来给大家详细讲讲孕妇吃什么菜好以及哪些菜不能吃。

怀孕期间吃什么蔬菜好?孕期不能吃的蔬菜

孕期吃什么蔬菜好?

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘

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怀孕期间吃什么蔬菜好?孕期不能吃的蔬菜

2017-08-15 16:54:59来源:女人窝

怀孕期间要注意补充各种营养,维生素、蛋白质等等都需要。而要补充营养的话选择天然食品是最安全健康的方法。比如补充维生素就应该多吃蔬菜这些。虽说多吃蔬菜好,但是对于孕妇来说也不是每一种蔬菜都适合的。有部分蔬菜对于怀孕的人来说是绝对不能吃的。下面就来给大家详细讲讲孕妇吃什么菜好以及哪些菜不能吃。

怀孕期间吃什么蔬菜好?孕期不能吃的蔬菜

孕期吃什么蔬菜好?

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘

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