哺乳期妈妈该吃什么水果?哺乳期妈妈不能吃的水果

2017-08-15 16:43:43来源:女人窝   浏览:

哺乳期的妈妈属于特殊人群,因为哺乳期妈妈的营养物质有可能会随着乳汁传入到宝宝体内,所以哺乳期的饮食更是要慎重,很多孕妇想着在哺乳期间,多吃些水果,可能会对宝宝好。但是,如果你一旦吃错了水果,不仅对宝宝不好,反而可能会引起你自身和宝宝身体的不适。那,对于哺乳期间的女性来讲,哪些水果不宜多吃呢?

哺乳期妈妈该吃什么水果?哺乳期妈妈不能吃的水果

哺乳期妈妈不能多吃的水果

1、冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2、凉性水果

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

3、热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

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哺乳期妈妈该吃什么水果?哺乳期妈妈不能吃的水果

2017-08-15 16:43:43来源:女人窝

哺乳期的妈妈属于特殊人群,因为哺乳期妈妈的营养物质有可能会随着乳汁传入到宝宝体内,所以哺乳期的饮食更是要慎重,很多孕妇想着在哺乳期间,多吃些水果,可能会对宝宝好。但是,如果你一旦吃错了水果,不仅对宝宝不好,反而可能会引起你自身和宝宝身体的不适。那,对于哺乳期间的女性来讲,哪些水果不宜多吃呢?

哺乳期妈妈该吃什么水果?哺乳期妈妈不能吃的水果

哺乳期妈妈不能多吃的水果

1、冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2、凉性水果

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

3、热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

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